Étiquette : dejeuner sante

Muesli aux bleuets, amandes et noix de coco

Pourquoi acheter des muesli quand on peut en préparer soi-même, avec les ingrédients qu’on préfère, en seulement 5 minutes. Personnellement, j’ajoute toujours de la protéine végétale et des noix/graines dans mes céréales. Les ajouter directement au mélange me permet d’éviter de sortir tout plein de sacs lorsque je prépare mon déjeuner 🙈. Évidemment, cette recette peut se décliner en plusieurs variantes, en changeant le fruit, les noix et les épices.

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Pouding de cameline aux pommes & bleuets

Tu aimes le pouding de chia? Tu seras conquis par ce pouding de cameline. Cette petite graine récoltée au Québec est particulièrement riche en fibres et en gras polyinsaturés. MAIS ☝🏻 si on l’aime tant, c’est surtout pour sa saveur qui s’apparente à celle de la noisette. Un délice!

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Vanessa Daigle

Nutritionniste-Diététiste

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