Étiquette : Perte de poids

Déjeuner ou jeûner ; un meilleur choix?

Il y a quelques années, cette question en aurait surpris plusieurs En effet, tout le monde répétait la même chose : le déjeuner est le repas le plus important de la journée. Assurément, tes parents t’ont déjà dit cette phrase pour te convaincre d’avaler quelque chose avant d’aller à l’école. Effectivement, les experts recommandaient de manger dès le levé de jour et ainsi, d’éviter de partir de la maison le ventre vide, sans quoi on pourrait manquer d’énergie.

Et ce, jusqu’au jour où… on se mit à entendre parler du jeûne intermittent.

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Non, le chocolat ne fait pas engraisser 🙅‍♀️🍫

À l’approche du congé pascal (AKA fête du chocolat… c’est ça non? ☺️), les étalages des commerces se remplissent de chocolat, tous plus attirants les uns que les autres.  Dès notre entrée au magasin, nous voilà exposé à l’aliment «plaisir» par excellence! Pas de souci, vous y trouverez votre compte, il y en a pour tous les goûts! Le chocolat, c’est un aliment particulier pour plusieurs personnes. En effet, nombreux sont ceux qui craquent sincèrement pour cet aliment, mentionnant même y être complètement accro! Qui plus est, ces mêmes personnes tentent souvent de l’éviter, de peur de nuire à leurs objectifs ou d’intégrer un aliment «engraissant» à leur diète. En fait, le chocolat ne fait pas engraisser. Voici pourquoi. 👇

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TOP 5 des meilleurs conseils pour profiter des vacances…sans cumuler les kilos! ⛱👙

Pas facile de limiter les excès durant les vacances. Alors que plusieurs occasions gourmandes s’offrent à nous, difficile de résister à la tentation. Sorties au restaurant, journées à la piscine ou à la plage, soirées festives autour d’un feu… tous des événements qui s’accompagnent de nourriture et bien souvent, d’alcool. Comment bien profiter des vacances sans se sentir constamment privé et sans terminer celles-ci avec quelques livres en plus? Voici mes conseils 👇

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Vanessa Daigle

Nutritionniste-Diététiste

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