Ce que je te souhaite pour 2020.💜🥂
Je serais curieuse de voir des statistiques sur le nombre de personnes qui prennent encore des résolutions, en 2020. Selon moi, sans leur attribuer le titre de résolutions, plusieurs entameront la nouvelle année avec l’objectif de faire mieux. Au centre des changements prisés, on retrouve bien souvent les habitudes alimentaires ainsi que la pratique d’activité physique. Avez-vous l’impression de vous lancer, une fois de plus, dans des changements sains mais… irréalistes? Bien que la motivation soit à son comble après plusieurs soirées festives, croyez-vous qu’elle demeurera, cette fois-ci?
Évidemment, je ne peux qu'être en faveur d'un mode de vie plus sain. Cependant, les changements majeurs sont trop rarement durables. Pour cette raison, cette année, je vous souhaite une seule et unique chose. Celle d’oser sortir de votre zone de confort et ce, dans différentes sphères de vos vies! Je crois pertinemment que c’est en sortant de nos habitudes et de cette fameuse «zone de confort» qu’on évolue, qu’on apprend et qu’on se surpasse.
Au quotidien, comment pouvez-vous transposer cette action? Voici un peu d’inspiration :
- Essayer un nouveau sport 🏌🏻♀️🏄♀️
- Accepter un contrat «challengeant»
- S'inscrire à un défi sportif
- Développer de nouvelles amitiés
- Postuler sur un poste convoité
- Cuisiner une protéine végétale pour la première fois 👩🍳
- Aborder quelqu’un qui vous inspire
- Joindre une communauté dans un domaine qui vous passionne
- Cuisiner une nouvelle recette à chaque semaine
- Apprendre une langue
- Monitorer vos entraînements pour observer votre évolution
- Faire du réseautage
- Développer un nouveau passe-temps : peinture, photographie, yoga, etc.
Alors à vous tous, je souhaite une année 2020 remplie de défis!
Vanessa Daigle, Dt.P
Nutritionniste | Diététiste