Toujours à la recherche d’inspiration pour ton meal prep hebdomadaire ? Et si je te proposais de mettre en valeur un aliment peu coûteux, nutritif et rassasiant, tu aimerais ? Voici 4 manières d’intégrer les œufs à ta planification hebdomadaire ! 

Mais pourquoi a-t-on tant de difficulté à passer à l’action et à intégrer plus de légumes à notre alimentation ? De toute évidence, les connaissances et la volonté ne suffisent pas toujours à surpasser les obstacles qui se dressent devant nous. À ce sujet, le manque de planification, de temps et d’inspiration demeurent des défis de taille lorsqu’il est question de consommation de fruits et légumes. Et si on passait en mode « solution » ?

As-tu déjà entendu parler de l’intolérance à l’histamine ? Il est possible que ce ne soit pas le cas. En effet, cette dernière est encore très peu connue, tant chez les professionnels de la santé que pas le grand public. Troubles digestifs, cutanés ou de la fertilité,  brouillard mental, fatigue, maux de tête, etc.  Bref, les symptômes peuvent être nombreux et très peu spécifiques, ce qui rend le diagnostic bien complexe.

Tu sais probablement que de miser sur de saines habitudes de vie te permettra d’être dans de meilleures dispositions pour préserver la santé. À ce sujet, voici mes meilleures astuces pour profiter d’une bonne immunité ce printemps ! 

Depuis maintenant plusieurs années, j’ai la chance de me rendre en entreprise pour donner des conférences en nutrition.

Connais-tu réellement l'effet du sucre sur la santé ? À quel moment peut-on considérer que le sucre est consommé en excès ? Devrions-nous diminuer notre consommation de fruits, surveiller le taux de sucre résiduel dans le vin ou encore, préférer des sucres provenant de la noix de coco ou des dattes ?

Vivre avec cette maladie peut être déstabilisant, notamment en raison de l’impact des choix alimentaires sur la glycémie.

Whouuaahh… il y a de quoi s’y perdre en matière d'alimentation et inflammation ! Dans l’article qui suit, je mets en lumière les informations les plus récentes en lien avec l’alimentation et l’inflammation, tu es prêt ?

Défi yoga et nutrition✨ Je n’ai jamais eu autant d’énergie✨ Je n’ai jamais aussi bien dormi (j’ose même dire que l’insomnie, c’est derrière moi. Du moins pour le moment. )✨   Je n’ai jamais été aussi concentré

Pour ceux et celles qui n’ont jamais profité du service, j’ai l’impression que le processus de consultation en nutrition est un peu abstrait. On me dit souvent, lors du premier rendez-vous, qu’on ne sait pas à quoi s’attendre, que c’est vraiment une première expérience. J’ai donc pensé te partager ma recette.

Tu t'es déjà posé cette question. Malgré ta volonté de manger sainement, une question revient : mais pourquoi ai-je des rages de sucre ? Je le sais, ce sujet préoccupe BEAUCOUP de gens.Malgré ta volonté à t’alimenter en fonction de tes valeurs et objectifs, c’est plus fort que toi, tu as l’impression de perdre le contrôle face à certains aliments.

«Qu’est-ce que je pourrais grignoter le soir, de moins pire» ou «Est-ce qu’il y a des meilleurs choix, genre des chips moins grasses ou plus nourrissantes ? »