Mode de vie - Vanessa Daigle Nutritionniste-Diététiste

Inspiration cadeaux pour foodies : 100% Québec 💙

#jachetebleu

Cette année, je suis certaine que tout comme moi, vous souhaitez mettre les produits locaux de l’avant dans vos cadeaux de Noël. Bonne nouvelle : au Québec, on est gâté : nombreuses sont les entreprises qui rayonnent! En effet, nos entrepreneurs québécois n’ont rien à envier à la concurrence internationale. Cette année, je profite de cet engouement pour l’achat local pour te présenter quelques produits coup de coeur. De petites merveilles à glisser sous le sapin ☺️🎄.

Fiesta mexicaine 💃 : recevoir avec un bar à tacos 🌶 🌮

Ça faisait un moment que j’avais envie de recevoir mes amis avec soirée thématique. Dernièrement, j’ai invité quelques personnes (plus intime qu’à l’habitude, en raison du Covid) à participer à une fiesta mexicaine. Pour l’événement, plusieurs éléments étaient pensés pour représenter la thématique : menu, breuvage, décoration et musique. Au menu : un bar à tacos! Si vous appréciez l’idée, je vous partage comment j’ai réalisé ce dernier. 🌮🌮🌮

Longues sorties à la course 🏃🏼‍♀️😅

Astuces nutritionnelles pour optimiser son énergie lors des longues sorties!

C’est triste, mais j’ai bien peur que les gyms soient fermés pour encore quelques semaines. Si comme moi, vous ressentez tout de même le besoin de bouger, il est possible que la course prenne davantage de place dans vos entraînements. À ce moment, peut-être serez-vous intéressé à prolonger vos sorties ainsi que la distance parcourue. Si c’est le cas, voici mes meilleures astuces pour optimiser vos apports nutritionnels à la course!

Alimentation : TOP 10 des choses à faire pendant la période de confinement 💚✌🏼

Comme promis, voici la «check list» des choses à faire pendant le confinement. Je parle de CES choses… celles qu’on remet toujours au lendemain 😏

Ce que je te souhaite pour 2020.💜🥂

Je serais curieuse de voir des statistiques sur le nombre de personnes qui prennent encore des résolutions, en 2020. Selon moi, sans leur attribuer le titre de résolutions, plusieurs entameront la nouvelle année avec l’objectif de faire mieux. Au centre des changements prisés, on retrouve bien souvent les habitudes alimentaires ainsi que la pratique d’activité physique. Avez-vous l’impression de vous lancer, une fois de plus, dans des changements sains mais… irréalistes? Bien que la motivation soit à son comble après plusieurs soirées festives, croyez-vous qu’elle demeurera, cette fois-ci?