Programme Participez au défi bien-être

Ce que je te souhaite pour 2020.💜🥂

Je serais curieuse de voir des statistiques sur le nombre de personnes qui prennent encore des résolutions, en 2020. Selon moi, sans leur attribuer le titre de résolutions, plusieurs entameront la nouvelle année avec l’objectif de faire mieux. Au centre des changements prisés, on retrouve bien souvent les habitudes alimentaires ainsi que la pratique d’activité physique. Avez-vous l’impression de vous lancer, une fois de plus, dans des changements sains mais… irréalistes? Bien que la motivation soit à son comble après plusieurs soirées festives, croyez-vous qu’elle demeurera, cette fois-ci?

Lire la suite

Prêt-à-cuisiner : une alternative santé? 😏🥦

Cook it, Miss Fresh, Good Food, ils sont maintenant nombreux à se partager le marché du prêt-à-cuisiner. Bien souvent, le manque d’inspiration figure parmi l’une des principales causes du manque de motivation en cuisine. Ça, l’industrie l’a bien compris! À l’ère ou le prêt-à-manger standard et la restauration son accusé de proposer des repas aux piètres valeurs nutritives, le prêt-à-cuisiner semble être une option intéressante pour le consommateur. À mi-chemin entre la prise en charge traditionnelle de la cuisine et le désintérêt total pour les fourneaux, ces entreprises semblent avoir la côte. Mais qu’en est-il réellement? Est-ce que l’offre de ces nouveaux acteurs du marché alimentaire est santé? Cap sur le prêt-à-cuisiner et l’offre actuelle au Québec. 

Lire la suite

Adieux rages de sucre! 🙅‍♀️🍭

Top 10 des meilleurs conseils pour diminuer sa consommation de sucre ajouté.

Les fameuses rages de sucre ! Vous n’êtes plus capable d’avoir constamment l’impression de vous battre pour résister aux tentations? Peut-on adapter ses comportements alimentaires afin de diminuer ces incontrôlables pulsions alimentaires? Bien sûr! Cela dit, il n’y a pas de miracle, changer des habitudes demande du temps et des efforts. Soyez indulgent et acceptez que l’envie du sucre soit présente à l’occasion. Allons-y! 👇

Lire la suite

#Plusque12jours 🙌🍾

28 jours sans alcool, des bienfaits sur la santé?  

Depuis quelques années, l’événement #defi28jours gagne en popularité. Suivant la tendance, certains d’entre vous avez pris l’engagement de ne pas consommer d’alcool en février. En plus de permettre d’amasser des fonds pour sensibiliser les jeunes aux effets néfastes des alcools et des drogues, le défi de la Fondation Jean Lapointe a de réels bienfaits sur la santé. Bonne nouvelle, non? 😏

Lire la suite

Mon infolettre 

Inscris-toi à l'infolettre dès maintenant et reçois les primeurs concernant la nutrition et la santé.

Formulaire inscription infolettre Vanessa Daigle

« * » indique les champs nécessaires

Prénom et Nom*

Pour me joindre ou pour prendre rendez-vous

Vanessa Daigle

NUTRITIONNISTE-DIÉTÉTISTE

« * » indique les champs nécessaires

Nom*