Tu as manqué de temps pendant le week-end pour préparer de bonnes collations maison? Et si je te disais qu’il était possible de cuisiner ces boules d’énergie en seulement 5 minutes, top chrono, tu trouverais réaliste de le faire maintenant? Une petite douceur qui sera certainement apprécié de tous.

Qui a dit que les légumes étaient réservés aux repas principaux? Riches en fibres et en vitamines, ces derniers sont définitivement un petit plus à ajouter à vos collations et desserts. Tu aimerais les intégrer en toute subtilité, pour toi et/ou les enfants? Cette recette de galette déjuener aux légumes, canneberges & beurre d’amande sera parfaite ! Qui plus est, avec une petite source de protéines, ces derniers pourraient même convenir pour le petit dej! Gageons que les enfants seront ravis de débuter la journée ainsi.

Ça, c’est de loin ma nouvelle recette PREF 😍. Si tu aimes le chocolat autant que moi, tu vas adorer cette recette d’hummus au chocolat, j’en suis certaine. Personnellement, je suis une grande fan de l’amertume des chocolats noirs, on ressent très bien cette dernière dans cette recette. Si tu préfères un goût un peu plus sucré, je t’invite à ajouter un peu plus de purée de dattes. A toi d’ajuster en fonction de tes goûts. Pour une collation parfaite, je tartine une galette de riz d’hummus au chocolat puis j’y ajoute une petite poignée d’arachides en morceaux. Un DÉ-LI-CE!

Les courges d’hiver sont économiques et disponibles en abondance, à ce moment de l’année. Elles sont également riches en fibres, vitamine A, C et folate. Voici une recette de muffins à la citrouille riche en saveurs automnales. P.S Ces muffins seraient excellents avec du chocolat noir. N »hésite pas à en ajouter si le coeur t’en dit.

Je sais pas expérience que vous êtes TOUJOURS à la recherche d’inspiration pour des collations riches en protéines. En effet, on a rapidement fait de tour des classiques. Dans cette recette de barres protéinées au chocolat, j’ai tenter de trouver une alternative à la poudre de protéine, puisque je ne suis pas fan de la saveur artificielle de ces dernière. Ici, le combo de la PVT, de la poudre de lait et de la poudre de beurre d’arachide donne un super résultat !