Ici, je vous propos 2 variantes de popsicles contenant des graines de chia et du lait de coco.

Grâce à la combinaison de cette petite graine et du yogourt grec, cette recette est suffisamment rassasiante pour faire un bon petit déjeuner ou encore, une collation nutritive. Il ne te reste qu'à adapter le format! Pour mettre l'avant nos délicieux produits de saison, j'ai pensée concocter une savoureuse recette de pouding de chia aux camerises, framboises & citron. Bon appétit!

Avec cette recette à la fois saine et gourmande, les tartelettes à la lime peuvent s’intégrer au menu à titre de dessert mais également de collation. J’espère que vous les aimerez autant que moi!

oici ma version de pain aux bananes santé, riche en fibres et en protéines. Ce dernier est idéal à la collation, au dessert ou encore, au déjeuner, en combinaison avec une source de protéines. Bon appétit! 🍌🍌🍌

D'ailleurs, savais-tu que cette dernière, considérée comme prébiotique, est excellente pour ton équilibre digestif. Que de bonnes raisons de cuisiner cette tartinade aux canneberges, framboises et chia, aussi savoureuse que simple à réaliser.

Il y a quelques années de ça, je n'aimais pas du tout le fromage cottage. Quand j'ai commencé à le garnir de fruits et de différentes graines, j'ai eu un gros coup de coeur. En effet, il s'agit d'une collation rassasiante et super nutritive. Amateur de sucré-salé? Tu sera ravies ces trois versions de fromage cottage sucré-salé.

Verrines «gâteau au fromage», à l'orange et aux canneberges,

Avec ces bouchées de crevettes épicées, aucun doute que les invités seront ravies! Bon appétit.

Tu aimerais les intégrer en toute subtilité, pour toi ou les enfants? Cette recette de biscuits aux légumes, canneberges & beurre d'amande sera parfaite ! Qui plus est, avec une petite source de protéine, ces derniers pourraient même convenir pour le petit dej!

Ça, c’est de loin ma nouvelle recette PREF 😍. Si tu aimes le chocolat autant que moi, tu vas adorer cette recette d'hummus au chocolat, j’en suis certaine.

Muffins à la citrouille riche en fibres, protéines et bien sûr, en saveurs automnales.

Selon moi, le smoothie bowl aux fraises est un incontournable de la saison estivale. Qui plus est, c’est une excellente manière de mettre en valeur nos fruits de saison.

Le panna cotta à l'érable et aux camerises est un dessert aussi sain que savoureux.

Grâce aux dattes, aux bleuets et à la purée de dattes, ces galettes sont très riches en fibres !

Si tu atterris sur cette page, c'est probablement parce que, tout comme moi, tu apprécies les recettes gourmandes, mais légères. Si c'est le cas, je suis certaine que tu seras ravi par cette recette de gâteau léger à la purée de dattes.

Qui n'aime pas les muffins choco-bananes !! Un duo indétronable, n'est-ce pas ? En plus d'être vraiment savoureuse, cette recette est riche en fibres et en protéines !

À ce moment, je me suis promise de tenter d’en faire moi aussi, à l’occasion du granola maison. Chose faite ! Cette recette, c’est ma favorite. Elle est très riche en fibres et contient un bonne portion de protéines !