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À propos de Vanessa Daigle

Bienvenue sur mon site web!

Enchanté, moi c’est Vanessa. Je suis nutritionniste et créatrice de contenu.

Au quotidien, je partage ma passion via différentes voies de communication : en tête-à-tête lors des consultations privées ou à plus grande échelle sur les médias sociaux, à la radio, en conférence ou sur mon podcast Zone Grise.  J’espère sincèrememt inspirer à faire des choix sains et savoureux.

Pourquoi moi?

👉🏼 Je mets le plaisir et la simplicité au centre de mes recommandations.

👉🏼 Je suis constamment quête de vérité. J’adore lire, écouter, discuter ou fouiller la littérature pour parfaire mes connaissances.

👉🏼Je suis bin sympathique ☺️

Au plaisir ✌🏼

Vanessa Daigle

Ma mission

Ma mission est de vulgariser la nutrition afin de rendre la science accessible et intéressante. J’espère profondément pouvoir aider quelques personnes à apprécier l’alimentation et à redécouvrir le plaisir de bien manger.

Articles récents

Blogue

Recettes

Soupe thaïe au tofu

J’ai toujours adoré la soupe thaïe. Dans le fond, entre toi et moi, qui n’aime pas ça? Pour une raison que j’ignore, j’ai souvent eu le réflexe de prendre la soupe thaïe au tofu au resto, alors que je la cuisinais rarement ainsi. Jusqu’au jour où…je me suis mise à tenter de créer ma propre version de la meilleure soupe thaïe au tofu. Le genre de version que ton chum redemande, même si c’est pas le plus grand amateur de tofu. Le genre de soupe thaïe au tofu pour lequel une négociation s’impose, pour déterminer de la personne chanceuse qui méritera le restant en lunch.

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Mahi-mahi à la sauce chumichurri

Quoi de plus savoureux que la sauce chumichurri! Ça tombe à merveille, puisque le poisson blanc a souvent besoin d’un peu d’amour et de saevurs, pour être à son meilleur! Découvrez ma recette de mahi-mahi à la sauce chumichurri, une recette fraîche et légère, comme on les aime !

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MEAL PREP NUTRITIF & ÉCONOMIQUE

4 manières simples et rapides d’intégrer les œufs dans ta préparation hebdomadaire.

Article commandité par J’craque pour toi mon coco

Après les festivités du temps des fêtes, nombreux sont ceux à retrouver la routine. Fidèle à tes habitudes (ou à tes nouvelles résolutions 😅) il est possible que tu t’apprêtes à reprendre ton fameux meal prep. Toujours à la recherche d’inspiration ? Et si je te proposais de mettre en valeur un aliment peu coûteux, nutritif et rassasiant, tu aimerais ? Voici 4 manières d’intégrer les œufs à ta planification hebdomadaire ! 

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Soupe ramen aux crevettes, version «cup-a-soup»

Tu as l’habitude de préparer des repas à l’avance, durant le week-end? Très pratiques, les soupes et repas construites dans un pot permettre de conserver plus longuement ce type de préparation. Gageons que tu feras des jaloux au bureau avec cette soupe ramen aux crevettes des plus colorées! Un lunch que tu prendras certainement plaisir à faire et refaire!

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Salade d’amour au poulet

La salade d’amour… ce classique indétronable 😍. Et si on bonifiait un peu la recette, afin d’en faire un repas complet? Découvre ma version savoureuse de salade d’amour au poulet !

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Chakchouka

Tu connais la chakchouka? Il n’y a pas si longtemps, j’ai l’impression que ce met était très méconnu au Québec. Cela dit, cette préparation à base de tomates et d’oeuf a certainement attiré l’attention des gourmands, au cours des derniers mois. Je crois désormais que chaque bon site de recettes qui se respecte se doit d’avoir sa propre version de la chakchouka. 😉 Je te propose donc celle-ci, twistée un peu à l’italienne, avec des herbes typiques de cette région et l’ajout des olives Kalamata. Qui plus est, je vous propose d’y intégrer des haricots afin d’optimiser la teneur en protéines et ainsi en faire un bon repas soutenant.

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Vanessa Daigle

NUTRITIONNISTE-DIÉTÉTISTE

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