Service de nutritionniste

Mon approche

Comment je peux t’aider

Tu le sais comme moi, de nos jours, il existe plusieurs approches en nutrition. 

Selon moi, ce qui est primordial, c’est de trouver la méthode qui fonctionnera pour toi, en fonction de tes besoins et de ton style de vie. Certaines personnes sont très cartésiennes et s’attendent à des recommandations précises, alors que d’autres préfèrent laisser place à l’intuition et aux astuces «pratico-pratique». 

Cela dit, je crois sincèrement que la meilleure façon de s’alimenter est de le faire de manière intuitive, suivant ses signaux de faim et de satiété. Par contre, je sais aussi que ce n’est pas accessible pour tous, dans le moment présent.  Je le comprends. 

En consultations, je t’accompagne en abordant la valeur nutritionnelle des aliments, mais surtout, en ciblant les comportements alimentaires qui pourrait être amélioré. 

Assurément, la job de nutritionniste a évolué. Il y a quelques années, consulter une nutritionniste permettait d’obtenir des connaissances en nutrition qui nous amènerait à faire des choix sains. À ce jour, les recommandations nutritionnelles sont souvent bien connues mais l’alimentation n’est pourtant toujours saine. Qu’est-ce qui explique ça?

  • Une difficulté à les mettre en place
  • Un approche in / out qui t’amène à constamment recommencer 
  • Une relation trouble avec la nourriture 
  • Un lien émotion-alimentation malsain
  • Une préoccupation excessive envers l’alimentation

Alors, c’est à partir de tes habitudes actuelles et tes besoins spécifiques que je serai en mesure de trouver des pistes d’amélioration et à t’aider à les mettre en place, sans restriction ni régime.

Pour conclure, ai-je besoin de dire que le succès se trouvera dans les changements durables ? 

Être accompagné par une nutritionniste, c’est avoir la chance …

Comportements alimentaires
  • Obtenir des recommandations personnalisés

  • Obtenir des conseils concrets (plan alimentaire, recettes, trucs pratiques)

  • Améliorer ses troubles digestifs et comprendre le lien entre ceux-ci et ses habitudes de vie

  • Obtenir des conseils pour optimiser son énergie et son bien-être

  • Améliorer sa relation avec la nourriture 

  • Renouer avec son corps et prendre plaisir à bien manger

  • Dire adieu aux diètes et en finir avec la culpabilité

Votre nutrition

Consultation

  • Gestion du poids

  • Troubles digestifs

  • Nutrition sportive

  • Pathologie (hypercholestérolémie, diabète, etc.)

  • Relation avec la nourriture

  • Etc.

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En présentiel ou en virtuel

Conférences

  • Nutrition sportive : optimiser vos performances grâce à la nutrition
  • Marketing alimentaire : s’instruire pour faire les bons choix
  • Alimentation et perte de poids : qui dit vrai?
  • Bien manger à petit prix : possible ? 

  • Controverse en nutrition : démystifier le vrai du faux

  • Vous avez un sujet en tête ? Il est possible que je puisse créer une conférence sur mesure pour vos besoins! 

Création de contenu

Comportements alimentaires
  • Rédaction d’articles / de blogues

  • Développement de recettes

  • Photographie culinaire 

  • Marketing d’influence

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Vanessa Daigle

NUTRITIONNISTE-DIÉTÉTISTE

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