Les bienfaits de la pratique d’activité physique ne sont plus à démontrer. En plus de ses nombreux bénéfices sur la santé physique, la pratique de sport influence également l’humeur et la santé psychologique. Mais qu’en est-il du système immunitaire? Selon vous, est-ce que l’activité physique optimise la défense de l’organisme? Bien qu’une pratique d’activité physique de faible à modérée soit bénéfique pour le système immunitaire, il semble en être autrement pour une pratique d’exercice intensive.

Le marché du supplément pour sportif est en plein essor et plusieurs se questionnent quant à leur utilisation. À en croire les vendeurs, la prise d’une combinaison optimale (et non peu dispendieuse) de suppléments nous permettra de devenir une super machine d’entraînement, avec, en prime, une composition corporelle des plus attirantes. Certes, ces arguments de vente seront suffisants pour convaincre plusieurs de dépenser « quelques » dollars en succursale.