418-573-4898

À propos de Vanessa Daigle

Bienvenue sur mon site web!

Enchanté, moi c’est Vanessa. Je suis nutritionniste et créatrice de contenu.

Au quotidien, je partage ma passion via différentes voies de communication : en tête-à-tête lors des consultations privées ou à plus grande échelle sur les médias sociaux, à la radio, en conférence ou sur mon podcast Zone Grise.  J’espère sincèrememt inspirer à faire des choix sains et savoureux.

Pourquoi moi?

👉🏼 Je mets le plaisir et la simplicité au centre de mes recommandations.

👉🏼 Je suis constamment quête de vérité. J’adore lire, écouter, discuter ou fouiller la littérature pour parfaire mes connaissances.

👉🏼Je suis bin sympathique ☺️

Au plaisir ✌🏼

Vanessa Daigle

Ma mission

Ma mission est de vulgariser la nutrition afin de rendre la science accessible et intéressante. J’espère profondément pouvoir aider quelques personnes à apprécier l’alimentation et à redécouvrir le plaisir de bien manger.

Articles récents

Blogue

Recettes

Salade au fromage de chèvre, poire et vinaigrette aux bleuets du Québec 🥗

Moi, je déteste le fromage de chèvre. 😂 Par contre, j’imagine que si tu regardes cette recette, c’est probablement parce que toi tu l’adores! Dans le cas contraire, cette salade au fromage de chèvre et poire peut se cuisiner avec un autre fromage ou simplement, sans!

Portion : 2

Temps de préparation : 10 minutes

Ingrédients

Salade

750 ml (3 tasses) de bébés épinards

250 ml (1 tasse) de pois chiches, rincés et égouttés

1 poivron jaune, coupé en fines tranches

30 ml (2 c. à soupe) d’oignon rouge émincé

30 ml (2 c. à soupe) de noix de Grenoble émiettées

1 poire fraîche, coupée en petits dés

60 g de fromage de chèvre

Une poignée de basilic frais

Vinaigrette aux bleuets

60 ml (¼ de tasse) de bleuets du Québec

20 ml de vinaigre balsamique

20 ml d’huile d’olive

2.5 ml (1/2 c. à thé) de moutarde de meaux

2.5 ml (1/2 c. à thé) de sirop d’érable

Poivre

Préparation

1- Répartir la totalité des ingrédients nécessaires à la salade dans deux bols.

2- Préparer la vinaigrette : déposer tous les ingrédients dans un malaxeur et mélanger jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène. Répartir la vinaigrette sur les salades.

Valeurs nutritives

Calories : 453 | Lipides : 26 g | Glucides : 41 g | Fibres : 11 g | Sucres : 12 g Protéines : 17 g

Commentaires (4)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Besoin d'inspirations?

Être accompagné par une nutritionniste, c'est ...

  • Obtenir des conseils personnalisés
  • Démystifier la nutrition
  • Comprendre nos comportements alimentaires
  • Clarifier certains concepts
  • Adapter son alimentation à nos besoins (selon ses objectifs ou une problématique de santé)
  • Obtenir des informations confirmées par la science

Mon infolettre 

Inscris-toi à l'infolettre dès maintenant et reçois les primeurs concernant la nutrition et la santé.

[gravityform id="3"]

Pour me joindre ou pour prendre rendez-vous

Vanessa Daigle

NUTRITIONNISTE-DIÉTÉTISTE

Prendre rendez-vous