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Blogue

Manges-tu trop de fruits?

Devrait-on s’inquiéter du sucre contenu dans les fruits? 

Nul besoin de vous rappeler que le sucre a vraiment mauvaise presse depuis quelques années. De toute évidence, le consommateur a un réel besoin de trouver un fautif aux problèmes de santé ainsi qu’à l’épidémie d’obésité. Je suis d’accord pour dire que nous consommons trop de sucre raffiné. Cependant, il faut arrêter de diaboliser le sucre. Selon moi, la majorité d’entre nous avons fait de gros changements en ce sens. 

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T’es OUT avec tes résolutions! 🙅‍♀️🙅🏻‍♂️

Inspiré du «Bullet Journal», voici le «Future log» spécial nutrition 🥕💧💚

Je me demande quelle proportion des québécois prends toujours des résolutions. De toute évidence, ces dernières sont rarement durables et nous le savons! Malgré tout, le phénomène perdure et plusieurs personnes continuent, avec les meilleurs intentions du monde, de prendre des résolutions pour la nouvelle année. Mais pourquoi ces bonnes intentions sont si peu durables? Est-ce une question de motivation, d’organisation ou encore d’objectifs irréalistes? Quoi qu’il en soit, je crois que le concept demande à être revisité.

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TRIP BOUFFE ; Est-ce que fumer du cannabis contribue à la prise pondérale? 🤔👩🏻‍⚕️

Fumer un joint et manger du Mc Do… voici une combinaison qui n’a rien de surprenant! Nul besoin d’être adepte de marijuana pour savoir que la consommation de cette dernière est bien souvent associée à ce qu’on appelle, un «trip bouffe». Est-ce que ce phénomène est bien réel? Quels sont les mécanismes en lien avec la consommation de cannabis qui influent sur l’appétit?

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75$ de malbouffe ; l’art de se remplir l’estomac avec un si maigre budget.

De toute évidence, M.Couillard doit regretter les mots prononcés la semaine dernière. Bien qu’il tente par tous les moyens de rattraper ses propos, ceux-ci ont déjà fait énormément jaser.

Sur les médias sociaux, vous avez probablement vu l’illustration du guide alimentaire constitué de pâtes «ramen» ou les différentes déclinaisons du Dîner Kraft. Un peu exagéré assurément mais le message de base des ces illustrations demeure adéquat. Comme vous l’aurez compris, il est clair qu’avec si peu d’argent, la qualité nutritionnelle du menu sera médiocre. Voici donc, ce que j’ai réussi à faire avec 75$.

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Suppléments pour sportifs – Whey, Iso & BCAA

Le marché du supplément pour sportif est en plein essor et plusieurs se questionnent quant à leur utilisation. À en croire les vendeurs, la prise d’une combinaison optimale (et non peu dispendieuse) de suppléments nous permettra de devenir une super machine d’entraînement, avec, en prime, une composition corporelle des plus attirantes. Certes, ces arguments de vente seront suffisants pour convaincre plusieurs de dépenser « quelques » dollars en succursale.

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Vanessa Daigle

NUTRITIONNISTE-DIÉTÉTISTE

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